Hypnotherapie & psychosociale therapie

Psychosociale- en hypnotherapie is uitermate geschikt gebleken voor onder andere:

Emotionele Struggles

• Stress, spanningen en overmatig piekeren
• Vermoeidheid, emotionele belasting en concentratieproblemen
• Depressieve gevoelens en somberheid

Verwerking en Herstel

• Trauma, verwerking van nare ervaringen met langdurige impact 
• Ondersteuning na een burn-out
• Verwerking van verlies en rouw

Zelfbeeld en Angst

• Onzekerheid, gebrek aan zelfwaardering en sociale angst
• Angst om fouten te maken en werk/privé-moeilijkheden
• Versterking van zelfvertrouwen en eigenwaarde
• Verlatings- of bindingsangst

Fysieke en Mentale Gezondheid

• Lichamelijke klachten: Pijn, duizeligheid, vermoeidheid, hyperventilatie, PDS
• Fobieën en angsten
• Werken aan een gezond lichaamsgewicht

Persoonlijke Groei en Verandering

• Doorbreken van herhalende patronen
• Trajecten voor persoonlijke groei

Ondersteuning voor Ouderschap

• Voorbereiding op de komst van een kindje tijdens zwangerschap

Elk mens is uniek. Om die reden kan ik hier geen volledig overzicht geven. Aarzel niet om contact op te nemen, zelfs als jouw specifieke vraag of probleem hierboven niet vermeld wordt.  

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie die gebruikmaakt van hypnose om diepgaande veranderingen te bewerkstelligen in je gedachten, gevoelens, gedrag en gewoonten. 

Door de diepe ontspanning van hypnose kun je je meer openstellen voor suggesties en bewust toegang krijgen tot je onbewuste, vergelijkbaar met dagdromen of een intense focus zoals bij het lezen van een boek. 

Vaak begrijp je rationeel je gedrag wel, maar op emotioneel niveau blijf je hetzelfde reageren en verandert er niets. Met hypnotherapie pak je de klachten op een emotioneel niveau aan, waardoor je wel deze veranderingen in jezelf kunt maken. 

Moderne hypnotherapie wordt uitgevoerd in een diepe ontspanning waarbij jij de controle behoudt en in contact staat met de therapeut. Het doel is om de antwoorden die je onbewust al in je draagt bewust te maken, waardoor je meer keuzevrijheid ervaart. Jij blijft altijd in controle tijdens de behandeling, waarbij de therapeut jou begeleidt op weg naar zelfontdekking en het terugvinden van je authentieke zelf en eigen kracht.

Bij hypnotherapie ligt de focus juist niet alleen op praten, maar ook op doelgerichte therapie die plaatsvindt op het niveau waar je klachten zijn ontstaan - in je onbewuste.

Onderzoek bevestigt wat we intuïtief al weten: ons onderbewustzijn heeft een grote invloed op hoe we handelen en denken. Het is net als een ijsberg, waarvan slechts een klein stukje boven water uitsteekt (ons bewustzijn), terwijl het grootste deel onder de oppervlakte ligt (ons onderbewustzijn). 

Veel klachten vinden hun oorsprong in automatische en onbewuste gewoontes. Het bewuste denken spreekt een andere taal dan het onderbewuste, waardoor bewuste verandering moeilijk is. Hypnotherapie biedt toegang tot dit onderbewuste niveau, waar we automatische processen kunnen aanpassen. 

Het resultaat? Gedragsverandering, een aangenamer gevoel en positievere gedachten. Oude en disfunctionele patronen kunnen plaatsmaken voor nieuwe, positieve en functionele patronen. 

Het begrijpen van de rol van het onderbewuste kan je helpen om je emoties en gedrag beter te begrijpen en te beheersen, en kan je ook helpen bij het behandelen van bijvoorbeeld angst, trauma en depressie. Het kan zorgen voor heling. 

Trance is een bepaalde bewustzijnstoestand die spontaan kan ontstaan, zoals tijdens dagdromen of tijdens het opgaan in een interessant idee of bezigheid. Bijvoorbeeld, je bent onderweg in het verkeer en plotseling merk je: “Hé, ben ik hier al?”. Of je bent zo diep verzonken in een mooi boek, dat je je telefoon pas hoort nadat hij voor de zesde keer over is gegaan. Wanneer je televisie kijkt of je bent op de  ‘automatische piloot’ aan het scrollen op Instagram ben je ook vaak in trance. De tijd vliegt voorbij zonder dat je er echt met je aandacht bij bent. 

Het gaat hier dus eigenlijk om een natuurlijk verschijnsel dat we allemaal wel eens meemaken, maar vaak niet bewust herkennen. Tijdens hypnotherapie wordt deze ‘trance staat’ bewust opgewekt. Tijdens deze staat van trance ben je meer ontvankelijk voor suggesties. Ook kun je makkelijker toegang krijgen tot je eigen onbewuste, waar heel veel antwoorden liggen en je ook kunt werken aan heling. Dit kan leiden tot effectieve veranderingen in je gedachten, gevoelens en gedrag.

De duur van behandeling is niet algemeen aan te geven en hangt af van de klacht of de hulpvraag. Tijdens de intake bespreken we het behandelplan en maken we een schatting van het aantal sessies. Psychosociale- hypnotherapie kan zeer veelzijdig zijn en daarbij worden verschillende invalshoeken en werkvormen aangeboden en gecombineerd.  

Waarmee kan ik je helpen?